告别肩颈酸痛
夜夜好眠 健康100分！
根据世界卫生组织统计，全球睡眠障碍率达 27%，已成为全球第二常见的精神障碍。每 3 人中就有 1 人被睡眠问题困扰，每 10 人中有 1 人符合失眠的诊断标准。
睡醒后，发现肩颈好酸痛，这可是枕头不适合的警讯。保持良好的睡眠质量的关键之一是需用对枕头，发挥其应有的功效。睡觉时，要将头部和脖子放到枕头上，让枕头撑着头颈，使颈部处于正常颈曲位置，枕头才发挥真正的作用。
颈椎病年轻化 低头是祸根
近年来，颈椎病的发病年龄已越来越趋向年轻化，因为许多年轻人习惯性的保持同一姿势，低头看手机和平板电脑等电子产品，导致肩颈部位的肌肉和肌腱长期处于拉伸状态，影响血液循环，造成肩颈酸痛。
Ecom Empire Sdn. Bhd. 总监 Tan Ce Woi（陈耔维）同样面对困扰，他分享亲身经历时指出，“我是典型的低头族，因为我从早到晚都在低头看电子产品，长久维持同一姿势使得我的肩颈非常酸痛。尽管如此，我还是习以为常，直到有一次到理发店理发，我频密地扭脖子，让理发师无法顺利理发，我才惊觉自己的肩颈酸痛问题已经非常严重。”
【全文未完，完整内容请见《商天下》103期】
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